성큼 다가온 겨울을 맞아, 그리고 내년 여름을 대비해 벌써부터 다이어트를 시작하는 사람들이 많다.

하지만 급한게 다이어트를 하겠다는 마음으로 끼니를 거르거나, 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 하는 경우가 있는데 이런 경우는 오히려 근육과 수분이 빠질 가능성이 많아, 쉽게 요요현상이 찾아오게 된다.

이에 운동전문가들은 옳바른 다이어트를 위해서는 체계적인 운동방식과 식이요법이 병행돼야 된다고 강조하고 있다.

일단 전체적인 체중을 감량하기 위해서는 유산소운동과 근력운동으로 몸에 축적된 체지방을 제거해야한다.

또 하루 권장량 탄수화물 기준을 넘기지 말고, 저염분 식단으로 나트륨 섭취량을 줄이고, 단백질 섭취량을 늘리면 좋다. 원활한 장활동과 포만감을 가지기 위해 식이섬유를 섭취하는 것도 좋다.

이 가운데 닥백질 헬스보충제 쇼핑몰 바디키움에서는 다이어트에 도움이 되는 다이어트쉐이크 헬시라인업을 출시했다.

헬시라인업은 식사대용과 다이어트용으로 출시된 제품이며 딸기, 바나나, 초코 3가지 맛이 있고, 단백질 함량이 50%, 그외 식이섬유로 채워져 있어 포만감을 채워주며, 장활동에 도움이 된다.

단백질함량도 높아 근육형성에 도움이 되어, 체지방은 빠지고 근육량이 늘어 보다 보기좋은 몸매를 만들 수 있다.

헬시라인업에 첨가된 식이섬유의 효능은 체지방감소, 변비예방, 포만감증가, 콜레스테롤 감소, 지방분해, 식욕억제에 도움을 준다. 한잔 칼로리가 74칼로리로, 밥 1공기의 3분의 1정도이다.

비케이뉴트리션에서 생산돼 직영 쇼핑몰 바디키움에서 구매가 가능하며, 현재 1통 10%, 2통20%, 3통30% 할인 이벤트를 하고 있다. 자세한 사항은 바디키움에서 확인이 가능하다.

정은수 기자  eunsu8629@cctvnews.co.kr