남성들 사이에서 부러움의 대상이 되는 넓은 어깨.
일명 옷발이 잘 받는다고 하죠? 어떤 옷을 입어도 옷태가

살아서 너무나 멋져 보이는데요. 이는 여성들의 눈에도 굉장히

멋있는 장점으로 보여지는 것 같아요.

저도 TV속 남자 연예인들의 어깨를 보면 너무 멋있어보이더라구요~

그래서 오늘은 어깨가 좁은 남성분들을 위해서 어깨 넓어지는 운동을 알려드릴게요

이 운동 꾸준히하면 정말 박태환선수처럼 어깨가 넓어질 수가 있다고 하니까 꼭 해보세요~!

덤벨운동

덤벨을 들고서 하는 운동이예요~
덤벨을 머리 위로 들어올려주시면 되는데요.

다리는 어깨너비로 벌려준 다음에 적정 무게의 덤벨을 들어주신 뒤,

어깨 높이로 위치해주고 그 다음 머리 위 중앙으로
덤벨을 모아주고 다시 어깨 높이로 위치해주는 동작입니다.

욕심이 너무 앞서서 자신의 너무 무거운 덤벨을

들어주시면 다칠 수 있으니까 조심해주세요.

철봉 운동

저도 철봉에 매달려본 적이 있는데 1초만 매달려도

온 몸이 부들부들 떨려서 힘들더라구요~
아무래도 중력을 거스르면서 하는 운동이니까 힘든거겠죠?

ㅎㅎ 그래도 이 운동이 어깨를 넓어주는데 도움이 된다고 하는데요.

턱 올리기보다도 매달리기가 더욱 효과적이라고 하니 잘 알아두세요.

팔굽혀펴기

집에서도 할 수 있는 팔굽혀펴기 동작입니다.

이는 어깨근육과 가슴근육을 발달시켜줘서 남성미를 물씬

풍길 수 있는 운동이예요. 틈날때마다 수시로 해주시면 좋을 것 같네요.

수영

남성 수영선수들 보면 어깨가 넓더라구요~
알고보니 수영을 지속적으로 해주면 어깨가 넓어지고

탄탄하며 몸매의 균형이 잡힌다고 해요. 더불어서 전신운동이기

때문에 다이어트에도 좋고, 심폐기능 활성에도 도움이 된다고 하니
취미생활로 수영을 해보시면 좋을 것 같습니다.

지금까지 어깨 넓어지는 운동에 대해서 알아봤는데요.
최근에는 남성들을 위해서 어깨뽕이란 상품도 출시되었다고 해요~ㅎㅎ
하지만 아무래도 운동을 통해 진짜 여러분만의 넓은 어깨를 만드시면
뭇 여성들의 마음을 흔들 수 있는 큰 매력이 될 것 같네요.